专注模式

专注模式是 Trackify 的核心功能之一，它帮助你集中注意力，提高工作效率。

番茄钟

番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理方法，通过将工作时间分割成固定长度的专注时间段（通常为25分钟），中间穿插短暂的休息时间，帮助提高工作效率和注意力。

使用方法

1. 选择任务：从任务列表中选择一个你想要专注完成的任务
2. 设置时间：设置专注时间（默认为25分钟）和休息时间（默认为5分钟）
3. 开始专注：点击"开始"按钮，开始专注
4. 专注工作：在专注时间内，集中精力完成选定的任务
5. 休息：专注时间结束后，休息一下，放松身心
6. 重复循环：完成一个番茄钟后，可以继续下一个番茄钟，或者切换到其他任务

自定义设置

Trackify 允许你根据个人习惯和工作性质自定义番茄钟的设置：

• 专注时间：可以调整专注时间的长度（15分钟、25分钟、30分钟、45分钟等）
• 休息时间：可以调整休息时间的长度（5分钟、10分钟等）
• 长休息：每完成一定数量的番茄钟后，可以设置一个较长的休息时间（15-30分钟）

任务专注

除了番茄钟功能，Trackify 还提供了任务专注功能，帮助你聚焦当前任务，屏蔽其他干扰。

主要特点

• 全屏模式：进入全屏模式，减少视觉干扰
• 任务信息：显示当前任务的名称、描述和剩余时间
• 进度跟踪：实时显示任务的完成进度
• 专注统计：记录专注时间，用于后续统计分析

专注模式的好处

1. 提高效率：通过时间分割和定时休息，保持大脑的高效运转
2. 减少拖延：明确的时间限制有助于克服拖延心理
3. 培养专注习惯：长期使用有助于培养专注的工作习惯
4. 减轻疲劳：定时休息可以减轻长时间工作带来的疲劳
5. 提高时间感知：帮助你更好地了解和估计任务所需的时间

专注技巧

1. 选择合适的任务：选择需要集中注意力但不会太复杂的任务
2. 准备工作环境：确保工作环境安静、整洁，减少干扰
3. 关闭通知：在专注期间关闭手机和电脑的通知
4. 告知他人：让周围的人知道你正在专注工作，减少打扰
5. 坚持规律：尽量在固定的时间段使用专注模式，培养习惯

通过 Trackify 的专注模式，你可以更有效地管理时间，提高工作效率，实现更好的时间管理。